“La música es la taquigrafía de la emoción”
León Tolstoi
Es común buscar diversos caminos para restablecer nuestro equilibrio emocional durante la pérdida de un ser querido, pero dentro de los más elegidos se encuentran los del arte. En este blog te queremos contar cómo la música es una excelente herramienta para drenar el dolor del duelo; esperamos que te sea de gran ayuda para expresar tus sentimientos encontrando en ella un medio, pues queremos acompañarte en este proceso.
De la misma manera en que nos conectamos con las historias ajenas por asociación de ideas, nos ocurre con las historias que nos cuentan las canciones, que en muchísimas ocasiones son profundamente evocadoras y nos conectan de manera espontánea, sin necesidad de esfuerzos, con el dolor del que nos alejan las rutinas del día a día.
Hay quienes buscan la música para poder llorar y desahogarse así como hay quienes le huyen para no sentir el dolor. Ninguno de los casos es bueno o malo. A los primeros les resulta supremamente beneficioso sentir el dolor para drenarlo en un menor tiempo, mientras que los segundos consideran que al evitar la música evitarán también el dolor y el tiempo lo hará desaparecer por arte de magia.
Sin embargo, afirma la psicóloga Sara Losantos, “bloquear el dolor contribuye a desplazarlo en el tiempo, pero no a eliminarlo. La clave es sencilla y compleja a la vez: a quien retrase su dolor en el tiempo le dolerá menos, pero durante más tiempo; y a quién lo enfrente le dolerá más intensamente, pero durante menos tiempo. La elección, como siempre, es personal: nadie aparte de nosotros mismos puede hacerse responsable de esa parte del proceso”.
A continuación te presentamos una lista de canciones que algunos miembros de nuestra comunidad nos han compartido, las cuales les han aportado en sus procesos de duelo. ¡Tú también puedes colaborar! Ayuda a otros a drenar el dolor de la pérdida recomendando una canción que te traiga recuerdos y te ayude a sanar tus emociones, esta hará parte de una lista que construiremos entre todos.
●“Tears in heaven”, de Eric Clapton
● “Mi unicornio azul”, de Silvio Rodríguez
● “Historia de un sueño”, de La Oreja de Van Gogh
● “Eras tú”, de Merche
● “Candle in the wind”, de Elton John
● “Se le apagó la luz”, de Alejandro Sanz
● “Dance with my father”, de Celine Dion
● “Stairway to heaven”, de Led Zeppelin
● “Terry’s song”, de Bruce Springsteen
● “Profundo valor”, de Marta Sánchez
● “Al final del arcoíris”, de Ricardo Montaner
● “How I am supposed to live without you”, de Michael Bolton
● “Lonely sky”, de Chris de Burgh
● “Mi lamento”, de Dani Martín
● “The show must go on”, de Queen
● “Hallelujah”, de Leonard Cohen
● “Missing you”, de 1st Lady
● “Hurt”, de Christina Aguilera
● “Knocking on heaven´s door”, de Bob Dylan
● “Tú no tienes alma”, de Alejandro Sanz
● “El cielo de los perros”, de Dani Martín
● “Sus ojos se cerraron”, de Andrés Calamaro
